Leer zelfstandig TRE© - 4 lessen in kleine groep
TRE© (Tension and Trauma Releasing Exercices) is een zelfhulpmethode om stress en spanning op een natuurlijke manier te laten afvloeien. Je leert het aan in gemiddeld 4 lessen en kan het nadien zelf thuis of op verplaatsing inzetten als de stress je even te hoog komt te zitten.
Tijd en locatie
19 nov 2024, 20:00 – 21:30
Malle, 2390 Westmalle (adres ontvang je na inschrijving)
Over het evenement
Heel wat fysieke (en mentale) klachten ontstaan doordat spanning zich vastzet in je lichaam. Als we die spanning voortdurend zouden kunnen loslaten, kunnen we veel problemen voorkomen. Maar hoe doen we dat?
Vrijwel iedereen is al wel eens spontaan beginnen trillen/schokken/daveren na een spannende gebeurtenis of bij hevige stress. Vaak vinden we dit vervelend en proberen we dat te onderdrukken. Maar deze sensaties zijn juist een natuurlijke manier van het lichaam om de opgebouwde spanning los te laten en de rust in het zenuwstelsel te herstellen. Deze gewaarwordingen zijn dus geen probleem, maar een onderdeel van de oplossing. Het is onze natuurlijke herstelreflex.
Zoogdieren doen dit bijvoorbeeld vanzelf. Zij beschikken over een natuurlijk trilmechanisme in hun spier- en bindweefsel waarmee spanning en stress afgevoerd wordt. Beschouw het als een volledig natuurlijke 'release'. Zodra de spanning eraf is, kunnen zij in de meeste gevallen weer verder. Wij, als mensen, beschikken over…