Tension and Trauma Release Exercices (TRE)

TRE staat voor Tension and Trauma Releasing Exercices. Het is een zelfhulpmethode om stress en spanningen in je lichaam op een natuurlijke wijze los te laten. Ons lichaam beschikt over een fantastisch zelfherstellend vermogen. Daardoor is het perfect in staat om zelf te 'releasen' (los te laten) nadat er een hoge dosis spanning werd opgebouwd. Een natuurlijk 'loslaatmechanisme' als het ware.

Zo'n release kent tal van verschillende expressies: geeuwen, zuchten, schudden, wiegen, trillen, lachen, huilen, warm/koud krijgen, ... Ieder van ons beschikt over dit mechanisme om los te laten, net zoals de dieren. Die doen dit van nature als ze iets spannend meemaken (denk aan een hond bij de dierenarts of bij een vuurwerk). Helaas zijn wij dit in onze moderne maatschappij afgeleerd. Ik begeleid je om dit slapende mechanisme zachtjes terug te activeren zodat jij het later helemaal alleen kan inzetten. Standaard heb je 3-4 sessies nodig om de techniek op een veilige manier onder de knie te krijgen. Daarna kan je er volledig zelf mee aan de slag. Lichamelijk en geestelijk herstel is absoluut mogelijk bij regelmatige toepassing op een veilige, milde en niet-oordelende manier. Dit vraagt tijd en is nooit een quick-fix voor je klachten. Je kan steeds losse sessies bijboeken waarbij we samen onderzoeken of je lichaam nog andere expressies aan kan nemen of bijsturen waar je merkt vast te blijven zitten. Ook aansluiten bij een groepssessie (deelnemers die graag onder begeleiding TRE uitoefenen) is mogelijk.

Kostprijs:
1 persoon: 60,00 EUR pp incl btw
meerdere personen: 40,00 EUR pp incl btw
groepssessie: prijs op maat of meegedeeld bij bekendmaking data